產(chǎn)婦缺鈣的癥狀
2018-12-10
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產(chǎn)婦缺鈣是會(huì)引起妊娠期高血壓綜合征,牙齒松動(dòng),還有小腿抽筋和關(guān)節(jié)骨盆疼痛。
原因分析
補(bǔ)鈣需要少量多次的效果是最好的,而且要選擇更好的補(bǔ)鈣時(shí)間,補(bǔ)鈣的同時(shí)可以適量補(bǔ)充一些維生素d,維生素d能夠調(diào)節(jié)鈣磷的代謝,促進(jìn)鈣的吸收。
舉措建議
多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富含鈣高的食物,多喝牛奶多曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收,每天只要在陽(yáng)光充足的室外活動(dòng)半小時(shí)以上就可以合成足夠的維生素D。