冬季氣溫一天比一天低，很多女性身體比較虛寒，一到這個(gè)時(shí)候就容易手腳冰冷，怎么捂都捂不熱，那么就需要好好的調(diào)理一下才行，飲食上多增強(qiáng)營養(yǎng)，注意保暖，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

原因分析

手腳冰冷是由于身體比較的虛弱導(dǎo)致經(jīng)常的，可以常服用一些枸杞，紅棗，當(dāng)歸，人參之類的補(bǔ)品，羊肉營養(yǎng)豐富，可以補(bǔ)充足夠的熱量和維生素，達(dá)到暖身效果。對(duì)吃堅(jiān)果可以補(bǔ)腎健腦、御寒的作用。

舉措建議

手腳冰冷可以經(jīng)常搓搓手心和腳心，平常多曬曬太陽，每天晚上睡覺前堅(jiān)持泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以穿棉襪入睡，可以保護(hù)腳部受涼，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。