背后刮痧是常見的保健方式，現(xiàn)在有很多人都會進行背后刮痧的，對身體健康是很好的，可以幫助活血祛瘀，還有舒筋活絡(luò)，排出毒素，預(yù)防疾病等的效果。

舉措建議

1、背后刮痧需要堅持才有效果，可以每天進行一次，一般半個月到一個月就有效果。

2、如果是便秘的話可以堅持刮痧三天到七天，就能有效改善。

注意事項

有很多人不適合背后刮痧，比如患有嚴重疾病的人是不可以的。