背后刮痧是常見的保健方式，現(xiàn)在有很多人都會(huì)進(jìn)行背后刮痧的，對(duì)身體健康是很好的，可以幫助活血祛瘀，還有舒筋活絡(luò)，排出毒素，預(yù)防疾病等的效果。

舉措建議

1、背后刮痧需要堅(jiān)持才有效果，可以每天進(jìn)行一次，一般半個(gè)月到一個(gè)月就有效果。

2、如果是便秘的話可以堅(jiān)持刮痧三天到七天，就能有效改善。

注意事項(xiàng)

有很多人不適合背后刮痧，比如患有嚴(yán)重疾病的人是不可以的。