中暑后不能吃生冷的食物，因為中暑患者大多脾胃虛弱，大量食用生冷食物和寒性食物會進一步損傷脾胃陽氣，還會影響消化功能，重者會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

舉措建議

可以吃一些較為清淡，容易消化的食物，補充必要的水分，鹽，熱量，維生素，蛋白質等。也可適當吃一些魚，肉，蛋，奶等以保證人體所必需的營養(yǎng)成分。

注意事項

注意長時間出門一定要做好防護措施戴帽子或打遮陽傘。也要注意剛出完汗不要立即洗澡，隨身攜帶清涼油。