中暑之后飲食上千萬不能吃太涼的東西，會造成肚子痛，或者是其他的影響，另外多吃一些清淡的，或者是含水量比較豐富的蔬菜，或者是水果，這樣既有營養(yǎng)，又能補(bǔ)充身體當(dāng)中的水分。

原因分析

因?yàn)樘鞖獗容^炎熱的時候，身體當(dāng)中的水分散發(fā)的會比較快，所以說一定要多補(bǔ)充水分，或者是喝一些淡鹽水，這樣都能過補(bǔ)充身體當(dāng)中的能量。

舉措建議

1、不要選擇在炎熱的時候出門，可以在陰涼的地方工作。

2、多吃一些有營養(yǎng)的食物，多休息，不要太過于勞累。