不可以，這期間體內(nèi)的激素發(fā)生了變化，盡量還是不要做一些強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，以免導(dǎo)致痛經(jīng)?？梢赃m當(dāng)散步。最好用枸杞，紅棗泡水飲用，能夠達(dá)到暖宮的效果。盡量避免食用辛辣刺激的食物，多喝水。

舉措建議

可以適當(dāng)散步，不要過(guò)度勞累。月經(jīng)期間可以將牛奶加熱，放入蜂蜜飲用，能夠達(dá)到暖宮的效果。這期間避免做一些強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，可以多喝熱水，利于血液循環(huán)。避免食用辛辣刺激的食物。多吃一些富有蛋白質(zhì)的食物，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

注意事項(xiàng)

注意盡量不要食用辛辣刺激的食物，避免做一些強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)。