女性絕經(jīng)期要多注意保暖，注意飲健康，適當?shù)谋M心運動，正確的認識絕經(jīng)期，保持心情的愉悅，從心理上接受的絕經(jīng)期，并做好日常的護理。避免出現(xiàn)不適的癥狀。

舉措建議

可以在日常的食療中逐漸調(diào)理，可以適當?shù)闹笠恍┥徸影俸现嗍秤?，可以改善就絕經(jīng)期前后的出現(xiàn)的心悸等現(xiàn)象，也可以適當?shù)暮纫恍┗ú柽M行調(diào)理，可以對心情有一個調(diào)節(jié)。

注意事項

絕經(jīng)期對于女性來說也是一個比較中藥的時期，平時要注意飲食均衡，定期做一次身體檢查以及婦科檢查，可以關注自身的健康狀況。