女性痛經(jīng)厲害可以煮紅棗紅糖水來喝，或者熱敷一下肚子，如果是痛經(jīng)很嚴(yán)重的可以口服一些止疼藥來緩解，且注意休息，不要熬夜。

原因分析

痛經(jīng)是女性在經(jīng)期比較常見的經(jīng)期綜合征之一，是由于女性在經(jīng)期時(shí)盆腔充血導(dǎo)致的腹部疼痛，身體虛弱無力等癥狀，一般要月經(jīng)兩三天后才會(huì)自動(dòng)消失。

舉措建議

建議女性平時(shí)少吃生冷的食物，尤其是在經(jīng)期避免吃生冷和辛辣刺激的食物，注意保暖，飲食上要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，痛經(jīng)要注意休息，少做劇烈運(yùn)動(dòng)。