女性氣血不足是會加速身體的衰老，就常見的就是反應(yīng)在皮膚差、頭發(fā)黃、眼睛干澀、睡眠質(zhì)量差等癥狀，嚴重的氣血不足還會影響卵巢的健康，患者需要盡早補充氣血，根據(jù)補氣血食療方進行調(diào)養(yǎng)，如多吃大棗、木耳、花生等食物。

舉措建議

補氣血食療方：

1.大棗燉湯補血氣，如大棗枸杞烏雞湯、大棗黃芪湯、銀耳蓮子大棗湯

2.多吃羊肉補血氣治陽虛，如當(dāng)歸羊肉湯，羊肉火鍋

3.多吃黑豆補血養(yǎng)肝，健脾化滯

4.桂圓補氣血

注意事項

女性氣血不足，一定要及時調(diào)理，通過食療快速補充氣血，以免引發(fā)其他疾病。