手腳冰涼怕冷體寒是大多數(shù)女性都會有的的癥狀，可以平時加強鍛煉，慢跑，跳繩等讓自己血液循環(huán)加快，晚上可以燒一些花椒水泡水，泡打身體微微出一點汗就可以了。

原因分析

因為女性的生理，每個月失血比較多，時間久了會造成氣血不足的情況，這樣就容易怕冷，抗寒能力低下。

舉措建議

建議您到秋冬天可以多吃一些羊肉和羊肉湯，對身體是非常有好處的，比較溫補。還可以吃些阿膠糕，補血補氣。