女人一到冬天手腳冰涼主要是因?yàn)槎焯鞖饫?，溫度比較低，血管收縮導(dǎo)致四肢供血不足引起的，還有女人每個(gè)月都會(huì)來(lái)月經(jīng)，一定程度上也會(huì)造成氣血不足的。

舉措建議

手涼可以在平常工作或者家里看電視的時(shí)候沖一個(gè)熱水袋，也可以經(jīng)常搓搓手保持手部血液循環(huán)。另外可以加強(qiáng)體育鍛煉，多做做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、橢圓機(jī)、游泳、跳操、跳繩等，全身熱起來(lái)的話(huà)手自然也不會(huì)涼了。

注意事項(xiàng)

冬天氣溫低，四肢比較僵硬，在運(yùn)動(dòng)之前一定要做好充分的拉伸，以免運(yùn)動(dòng)過(guò)程中抽筋。