女人一到冬天手腳冰涼主要是因為冬天天氣冷，溫度比較低，血管收縮導致四肢供血不足引起的，還有女人每個月都會來月經(jīng)，一定程度上也會造成氣血不足的。

舉措建議

手涼可以在平常工作或者家里看電視的時候沖一個熱水袋，也可以經(jīng)常搓搓手保持手部血液循環(huán)。另外可以加強體育鍛煉，多做做有氧運動，比如跑步、橢圓機、游泳、跳操、跳繩等，全身熱起來的話手自然也不會涼了。

注意事項

冬天氣溫低，四肢比較僵硬，在運動之前一定要做好充分的拉伸，以免運動過程中抽筋。