這是一種正?，F(xiàn)象，大腿前面的主要肌肉是股四頭肌，大腿后面的肌肉主要是股二頭肌。

原因分析

顧名思義，股四頭肌有四個頭，股二頭肌有2個頭，肌肉練發(fā)達以后會有分離度的，分離度大了肌肉就會分頭，像你這種現(xiàn)象，說明你大腿肌肉練得很好。

舉措建議

訓(xùn)練完補充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)可以促進肌肉的生長，訓(xùn)練完以后可以吃些蛋白粉，雞胸肉，牛肉等高蛋白的食物。