要做好絕經(jīng)期乳房的保健，定期的檢查是必不可少的，而且也要學(xué)會養(yǎng)生，可以多喝一些紅糖水或者是益母草，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，保持情緒的穩(wěn)定，不要生氣。

舉措建議

建議在絕經(jīng)期的女性一定要到醫(yī)院做一個(gè)宮頸癌的篩查，防止有宮頸疾病的出現(xiàn)，也可以做抽血化驗(yàn)檢查看染色體是否存在異常的現(xiàn)象，這樣可以及時(shí)的發(fā)現(xiàn)疾病，盡早的進(jìn)行治療。

注意事項(xiàng)

注意在絕經(jīng)期不要吃生冷刺激性的食物，要提高身體內(nèi)的營養(yǎng)，可以多吃一些保健品，多喝些枸杞和胖大海，這樣有助于身體的健康。