如果排除懷孕的可能，其他的原因如精神緊張、壓力大，環(huán)境改變等心理因素等，以及一些影響內(nèi)分泌的疾病等都可以造成月經(jīng)推遲。胸部脹痛是月經(jīng)前期正常的生理現(xiàn)象。

舉措建議

1.平時(shí)要注意身體，不要熬夜，十一點(diǎn)之前盡量入睡。2.飲食規(guī)律，不吃生冷油炸的食物。3.保持心情舒暢，可以多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，增加神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的穩(wěn)定性，提高心肺功能，增加血液循環(huán)。