正常情況下，體質(zhì)虛寒的女生可以在經(jīng)期喝一點紅糖姜茶，溫補氣血保養(yǎng)子宮，減輕痛經(jīng)現(xiàn)象。但是不建議經(jīng)血量多、體質(zhì)熱的女性喝。

舉措建議

1.體質(zhì)弱的女性在平時可以進行適當?shù)腻憻?，增強體質(zhì)。經(jīng)期前后盡量避免接觸涼水，少吃寒涼類食物，注意子宮的保養(yǎng)。

2.經(jīng)期在飲食方面要以溫補氣血為主，盡量不要吃辛辣刺激類食物，要做好身體的保暖工作，避免受寒。

注意事項

1.經(jīng)期禁止性生活，及時更換衛(wèi)生巾，注意個人衛(wèi)生。

2.月經(jīng)期的女性要避免劇烈運動，保證充足的休息。