來月經(jīng)的第1天是可以喝紅糖水的，紅糖水具有活血化瘀，補血養(yǎng)血的功效，對于由淤血阻滯導致的月經(jīng)量比較少或者是月經(jīng)量比較多，痛經(jīng)等癥狀，都是有很大幫助的，同時也能夠補充人體所需的鐵元素。

舉措建議

在來月經(jīng)期間還要多加注意休息，保持充足的睡眠，飲食方面也要以清淡為主，需要多吃一些溫熱性的食物，還要注意保暖，避免受涼，適當?shù)倪M行戶外運動，提高自身的抵抗能力和免疫力，還要注意局部的衛(wèi)生。