月經(jīng)不調(diào)的話，在飲食上一定不要吃太涼的東西，像是雪糕或者是飲料之類的，另外也不要吃辛辣刺激性的東西，會導(dǎo)致感染上婦科炎癥。另外，像是太過于油膩的也要避免。

原因分析

因為來月經(jīng)的時候身體比較虛弱，如果吃太多涼性食物的話，會導(dǎo)致痛經(jīng)或者是月經(jīng)不調(diào)的情況，另外刺激性的東西也會導(dǎo)致感染上一些婦科炎癥。

舉措建議

1、月經(jīng)期間要補充營養(yǎng)，多吃一些清淡的或者是有營養(yǎng)的食物。

2、可以適當?shù)纳⒉?，但不要做劇烈的運動，要多休息。