熱量高的食物有很多種， 肉、奶油以及雞蛋黃等食物的熱量就很高。另外，一些味道很甜的食物熱量也是比較高的，不適合正在減肥的人食用。

舉措建議

為了順利瘦下來(lái)，減肥人士最好能少吃一些白面饅頭以及米飯，這些主食的淀粉含量高，熱量也是比較高的。另外，油炸食品的熱量也是不低的。

注意事項(xiàng)

減肥瘦身不僅要從飲食調(diào)整方面著手，還要適當(dāng)增加一些運(yùn)動(dòng)量，慢跑或者練習(xí)瑜伽都是很好的。多運(yùn)動(dòng)可以養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，讓身體不易發(fā)胖。