吃什么胎兒心臟長(zhǎng)得好
2019-07-19
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要合理的飲食,多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物,要保持均衡的營(yíng)養(yǎng),可以多吃各種谷物,比如大小米、燕麥、玉米、黑米等等,要多吃筍,香菇,菠菜,胡蘿卜,西蘭花等蔬菜,還要多吃水果類,比如蘋果,香蕉,梨子等等,還要多吃瘦肉,魚肉,雞肉,雞蛋等等。
舉措建議
建議平時(shí)可以多喝一些牛奶和燕麥,補(bǔ)充必需營(yíng)養(yǎng)素,比如鈣和磷,幫助形成胎兒的心臟組織,保證足夠的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)攝入。
注意事項(xiàng)
注意定期要去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢,時(shí)刻關(guān)注自己和胎兒的情況。