月經(jīng)期間如果喝涼開水，涼開水溫度低于體溫，可以刺激胃腸道，胃腸道平滑肌收縮，引起上腹部不適，還可引起全身血管和子宮平滑肌收縮，并且引起痛經(jīng)，這就是月經(jīng)喝涼開水的后果。

舉措建議

建議女性在進食期間忌食辛辣和冷食，補充各種營養(yǎng)，可以食用牛肉、雞蛋、牛奶、豆腐、豬蹄、排骨和新鮮蔬菜和水果，期間可以喝熱牛奶、蜂蜜水、小米粥，注意保暖，保持足夠的睡眠。

注意事項

在日常生活中，要注意保暖，特別是在夏天，應(yīng)該少吃生冷食物，如果有胃腸道炎癥，要多加注意，除了吃一些易消化的食物外，以免出現(xiàn)腹痛，腹瀉等不適癥狀。