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孕婦吃什么水果對(duì)胎兒最好

2019-07-18
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孕婦在孕期要合理補(bǔ)充身體流失的營養(yǎng),適合孕婦吃的水果有很多,可以適量的吃一些蘋果、桃子、菠蘿等,橙子也可以適宜的吃一點(diǎn)。這些水果不僅含有豐富的維生素,還能提高孕婦身體的抵抗力。

舉措建議

1.吃水果前一定要清洗干凈,且不能一次性食用過多。

2.孕婦在孕期的營養(yǎng)一定要做到合理全面均衡,要葷素搭配,不能只吃水果和蔬菜,還要合理的攝入肉類。

3.到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生,定期產(chǎn)檢,根據(jù)醫(yī)生的建議調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)。

注意事項(xiàng)

1.孕期要保證充足的休息和睡眠,可以在家人的陪同下適當(dāng)?shù)纳⒉剑盐蘸枚取?/p>

2.水果的食用要做到定時(shí)定量,不能貪多,最好不要吃冰鎮(zhèn)的水果。

朱寧湖
朱寧湖主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 產(chǎn)科
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