孕婦在孕期要合理補(bǔ)充身體流失的營養(yǎng)，適合孕婦吃的水果有很多，可以適量的吃一些蘋果、桃子、菠蘿等，橙子也可以適宜的吃一點(diǎn)。這些水果不僅含有豐富的維生素，還能提高孕婦身體的抵抗力。

舉措建議

1.吃水果前一定要清洗干凈，且不能一次性食用過多。

2.孕婦在孕期的營養(yǎng)一定要做到合理全面均衡，要葷素搭配，不能只吃水果和蔬菜，還要合理的攝入肉類。

3.到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生，定期產(chǎn)檢，根據(jù)醫(yī)生的建議調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)。

注意事項(xiàng)

1.孕期要保證充足的休息和睡眠，可以在家人的陪同下適當(dāng)?shù)纳⒉?，但要把握好度?/p>

2.水果的食用要做到定時(shí)定量，不能貪多，最好不要吃冰鎮(zhèn)的水果。