首先要多吃含葉酸豐富的食物：葉酸是可以直接補(bǔ)充胎兒腦發(fā)育的維生素，還可以預(yù)防胎兒腦神經(jīng)管畸形。然后是可以吃含鐵豐富的食物，含鈣質(zhì)豐富的食物等。

舉措建議

在懷孕期間飲食一定要多樣化，多吃含蛋白質(zhì)，含鐵質(zhì)等食物，懷孕中期的時候，是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服鈣片。

注意事項

懷孕了之后需要定時的做產(chǎn)檢，每個階段寶寶的發(fā)育都是不一樣的，觀察寶寶在腹中的情況，如果發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)該及時的就醫(yī)。