懷孕期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果，芝麻，金槍魚(yú)，扇貝等富含DHA的食物，都可以促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。

DHA是一種不飽和脂肪酸，對(duì)胎兒的智力和視覺(jué)發(fā)育都有一定的好處，孕期的飲食要多樣化，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡。

舉措建議

建議孕期要在醫(yī)生的指導(dǎo)下按時(shí)產(chǎn)檢，隨時(shí)觀察胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育狀況。孕期最好適當(dāng)?shù)亩喑砸恍~(yú)類(lèi)，必要時(shí)也可以遵醫(yī)囑吃一些海藻油DHA補(bǔ)充，可以直接食用，或者是加到日常飲食中。

懷孕期間還要多休息，不要搬提重物，避免太過(guò)勞累緊張，保持輕松愉悅的心情。