偶爾老是上火，是缺乏維生素C所造成的，這種情況并不用擔心，平時多食用富含維生素C的食物就可以了。

舉措建議

上火補充維生素C的食物：

1.多喝檸檬水

2.排骨黃瓜苦瓜湯、玉米胡蘿卜湯

3.多吃水果，如葡萄、梨、蘋果、西紅杮

注意事項

上火除了補充維生素C之外，平時多喝些下火茶、清涼茶，降火氣更快，還有不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物。