卵巢衰老是一個必經(jīng)的生理過程，通常沒有特殊的方式可以延緩，但是在日常生活中，做好以下方面護理，對女性的卵巢保養(yǎng)有幫助作用。

1、定期檢查：應定期到醫(yī)院做婦科檢查，可及時發(fā)現(xiàn)身體是否有異常，若發(fā)現(xiàn)問題，可及時采取治療措施，對身體健康有幫助，而且可起到保養(yǎng)卵巢的作用。

2、不可盲目服用藥物：尤其是避孕藥物和促排卵的藥物，該類藥物可能會影響女性體內內分泌失調，如需服用藥物，必須嚴格遵醫(yī)囑。

3、鍛煉身體：平時應積極進行身體鍛煉，比如跑步、瑜伽、跳舞等，對卵巢保養(yǎng)都有一定的幫助。

舉措建議

女人隨著年齡增長，到更年期后，到更年期后卵巢會逐漸縮小，逐漸發(fā)展為衰老狀態(tài)，這是女人必經(jīng)的過程，但在這期間，建議女性保持愉快的心情，情緒化波動不要過大，養(yǎng)成良好的心態(tài)，對身體以及卵巢有保養(yǎng)作用。