很多人在臨睡前都會有饑餓感，這時，果凍成了很多人的選擇。但是必須注意到，果凍本身只是膠質(zhì)，不會引起發(fā)胖，但是切勿對消化系統(tǒng)造成額外負擔。

舉措建議

1、在睡前最好不要吃東西，如果要吃果凍，量也不要太多。

2、吃完果凍后，最好等一會兒再入睡，立刻入睡可能會使消化系統(tǒng)紊亂。

注意事項

睡前吃東西并不是一種良好的生活習慣，這不僅不會變胖，還會讓人消瘦。