牛奶是一種健康營(yíng)養(yǎng)的飲品。在睡前喝牛奶，可以起到美容養(yǎng)顏、促進(jìn)睡眠的作用。但很多人擔(dān)心晚上喝牛奶會(huì)不會(huì)發(fā)胖，其實(shí)并不用擔(dān)心這個(gè)問題。

舉措建議

1、牛奶作為一種富含動(dòng)物蛋白的飲品，實(shí)際上并不能很好地被人體所吸收。

2、睡前喝牛奶，會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，并不會(huì)吸收太多的營(yíng)養(yǎng)，不必?fù)?dān)心長(zhǎng)胖。

注意事項(xiàng)

睡前喝東西并不是一個(gè)好習(xí)慣，主要是要防止晚上起夜以及造成拉肚子等問題。