牛奶是一種營養(yǎng)品，多喝牛奶會對身體有一定的好處，牛奶的組成主要是由水，蛋白質(zhì)，糖類，脂肪，牛奶非常容易消化，主要是補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，所以不會長胖。

原因分析

牛奶里的熱量并不高，喝牛奶不僅不會發(fā)胖，還能控制體質(zhì)，幫助減肥，因?yàn)樯L發(fā)育需要，所以喝牛奶不會增胖。

舉措建議

喝牛奶一定要在飯前喝，可以有利于緩解饑渴，睡覺前也可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。