不會(huì)發(fā)胖的，睡前喝牛奶是一種很好的飲食習(xí)慣。適量的奶并不會(huì)給我們的身體帶來(lái)多余的熱量，并且還會(huì)補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)元素。

原因分析

牛奶中的鈣質(zhì)有間接抑制體重的作用。牛奶中含有一種耐熱的低分子化合物，可抑制膽固醇的生物合成。

舉措建議

如果本身是水腫體質(zhì)的話，建議要在睡前1小時(shí)喝，睡前1小時(shí)內(nèi)不要喝任何液體飲料。這樣對(duì)減肥更好。