經(jīng)期運(yùn)動(dòng)應(yīng)注意不宜幅度過(guò)大，可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以加快女性在經(jīng)期的血液流速，可以防止出現(xiàn)痛經(jīng)，頭痛，嘔吐，便秘，腹瀉等癥狀。

原因分析

女性在經(jīng)期時(shí)做運(yùn)動(dòng)主要是可以提高身體機(jī)能，讓在經(jīng)期時(shí)不會(huì)出現(xiàn)氣血不足而引起身體不適。

舉措建議

經(jīng)期時(shí)除了多做一些運(yùn)動(dòng)以外，還要注意避免在經(jīng)期有性生活，不可食用一些寒性或冰冷的食物，不要過(guò)度勞累，注意情緒等問(wèn)題，不良的生活習(xí)慣會(huì)引起經(jīng)期女性身體不適。