維生素D是人體不可缺少的元素之一。如果小孩缺乏維生素D，會(huì)影響他們的正常生長(zhǎng)發(fā)育，容易出現(xiàn)哭鬧，睡覺(jué)時(shí)多汗，o型腿，x型腿，雞胸等癥狀。睡覺(jué)多汗是警醒寶媽該給孩子補(bǔ)充維生素D了。

舉措建議

想要獲取維生素D，平時(shí)可以服用維生素AD膠囊或維生素D3;多吃富含鈣的食物，如豆制品、海鮮，肝臟、蛋黃、黃油、奶酪等等。少喝碳酸飲料少吃零食。有時(shí)間多去戶外活動(dòng)曬曬陽(yáng)光幫助維生素D吸收。

注意事項(xiàng)

盡管維生素D可以給小孩帶來(lái)好處，但不是補(bǔ)充越多越好，如果小孩連續(xù)數(shù)周或數(shù)月攝入過(guò)多維生素D，就會(huì)出現(xiàn)頭痛、厭食、惡心、嘔吐、口渴、困倦、多尿癥、脫水、高燒和昏迷。所以寶媽不應(yīng)該盲目補(bǔ)充，要適量。