維生素D是人體不可缺少的元素之一。如果小孩缺乏維生素D，會影響他們的正常生長發(fā)育，容易出現(xiàn)哭鬧，睡覺時多汗，o型腿，x型腿，雞胸等癥狀。睡覺多汗是警醒寶媽該給孩子補充維生素D了。

舉措建議

想要獲取維生素D，平時可以服用維生素AD膠囊或維生素D3;多吃富含鈣的食物，如豆制品、海鮮，肝臟、蛋黃、黃油、奶酪等等。少喝碳酸飲料少吃零食。有時間多去戶外活動曬曬陽光幫助維生素D吸收。

注意事項

盡管維生素D可以給小孩帶來好處，但不是補充越多越好，如果小孩連續(xù)數(shù)周或數(shù)月攝入過多維生素D，就會出現(xiàn)頭痛、厭食、惡心、嘔吐、口渴、困倦、多尿癥、脫水、高燒和昏迷。所以寶媽不應(yīng)該盲目補充，要適量。