孕婦最好采取左側臥睡姿對胎兒比較好，左側臥睡姿可以減輕子宮對于腹部的壓迫，還可以減輕子宮右旋程度，可以使血液更好的供給給心臟和大腦。

舉措建議

在懷孕中期和孕后期也可以使用孕婦枕，孕婦枕可以支撐孕婦的腹部和腰部，能夠避免出現(xiàn)腰疼癥狀，還可以緩解大腿酸漲程度。

注意事項

在懷孕期間盡量不要采取俯臥睡姿，整晚趴著睡覺容易壓迫子宮，不利于胎兒在子宮內活動和發(fā)育，可能會導致胎兒出現(xiàn)缺氧癥狀。