剛懷孕只要選擇一個(gè)舒適的姿勢(shì)睡覺(jué)就可以了，這時(shí)候胎兒還非常小只要不趴著睡各種睡姿只要自身舒服都是可以的。

舉措建議

1、孕早期要早一點(diǎn)睡覺(jué)，晚上不能熬夜，睡前可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ讨摺?/p>

2、到了孕中期胎兒發(fā)育得大了建議左側(cè)臥休息，這種睡覺(jué)姿勢(shì)對(duì)胎兒是比較好的。

3、懷孕期間除了保證休息充足以外，也要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于順產(chǎn)。

注意事項(xiàng)

孕早期應(yīng)該注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，少吃多餐，堅(jiān)持多樣化的飲食，孕晚期需要控制飲食熱量的攝入，不要吃高熱量的食物，避免胎兒發(fā)育過(guò)大。