孕婦想讓寶寶皮膚白一些，可以多吃一些富含維生素c的水果，比如小番茄，獼猴桃，檸檬等。孕婦要均衡營養(yǎng)，葷素搭配，不要挑食，利于寶寶健康成長。

舉措建議

建議孕婦要定期去婦科醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，觀察寶寶的發(fā)育情況，在孕期要多曬太陽，多補(bǔ)充點維生素和鈣片。與醫(yī)生溝通交流，不要吃辛辣刺激的食物。

注意事項

1.可以多吃一些新鮮的蔬菜，如秋葵，西蘭花，海帶，紫菜，茄子，土豆絲等。

2.按時休息，早睡早起。

3.適當(dāng)進(jìn)行運動。