絕經(jīng)是人的一個(gè)正常的生理現(xiàn)象，如果想推遲絕經(jīng)的年齡的話，按正常人來說是做不到的。但是通過一些生活環(huán)境，或者是自身的一些注意保養(yǎng)的話，是可以使卵巢功能衰退減慢，這樣絕經(jīng)年齡有可能會(huì)推遲。所以要使卵巢的功能保持良好狀態(tài)，就要使卵泡能夠發(fā)育，使分泌的雌激素量是正常才能達(dá)到效果。

舉措建議

可在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下用黃體酮進(jìn)行口服延緩絕經(jīng)，不過主要是要緩解癥狀，而不是說一定要有月經(jīng)，可以檢查激素和B超檢查確定可服用安宮黃體酮來摧經(jīng)治療。

注意事項(xiàng)

在日常生活中注意加強(qiáng)鍛煉，合理膳食和保持愉悅的心情是十分重要的。女性面對(duì)緊張的工作壓力,要學(xué)會(huì)心理調(diào)節(jié)，自我放松，良好的情緒至關(guān)重要。