懷孕期間最好是左側(cè)臥位的睡姿好。因?yàn)樽髠?cè)位的睡姿可以減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈以及下腔靜脈的壓迫。同時(shí)可以使回心血流增加，可以使子宮內(nèi)的組織和胎盤胎兒能夠有比較充分的血液供應(yīng)。

舉措建議

在懷孕期間，孕婦陰道，保證每天睡眠時(shí)間不低于8小時(shí)，而且最好在中午的時(shí)候有1~2個(gè)小時(shí)的午休時(shí)間。

注意事項(xiàng)

懷孕的早期，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些葉酸，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍﹫?jiān)果，還有新鮮的水果蔬菜。保證營(yíng)養(yǎng)均衡全面。