懷孕之后，孕婦可以多吃一些核桃，花生，菠蘿，牛奶，紅糖，豆類(lèi)，蛋類(lèi)，黃花菜，動(dòng)物內(nèi)臟，骨髓，海產(chǎn)品，松子，榛子。

原因分析

核桃有補(bǔ)腦的作用。孕婦吃花生的時(shí)候最好是用水煮，這樣可以最大限度的保留營(yíng)養(yǎng)。菠蘿可以生吃，也可以入菜，菠蘿含有豐富的維生素c和錳，可以提高記憶力。

舉措建議

孕期的營(yíng)養(yǎng)要均衡，不要偏執(zhí)的只吃某些食物。吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽，平時(shí)要多喝溫開(kāi)水，每天1500ml左右。保持愉快的心情，不要緊張，焦慮，給自己太大壓力。每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。