以目前懷孕的情況來看，胎兒是有子宮羊水保護的，可以仰臥睡，可以左側(cè)臥睡，右側(cè)臥位，勤變化姿勢，不會影響寶寶太多的，可以放心，一般正常睡眠姿勢睡覺就可以了。

原因分析

晚上總感覺睡不好，時間很難熬，時刻擔(dān)心自己睡姿會影響寶寶，可能是你過度思慮，心理有負(fù)重，情緒不穩(wěn)等都會影響到你對寶寶的擔(dān)憂。

舉措建議

1、孕期要注意營養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的攝入，可適當(dāng)補充一些維生素和礦物質(zhì)等；

2、睡前可以喝一杯牛奶，保持愉悅的心情。

3、注意孕期保健，多休息，適當(dāng)?shù)幕顒?。并且定期到正?guī)醫(yī)院進行產(chǎn)檢等。