懷孕早期的話仰臥位比較舒服。從孕中期開始肚子越來越大，需要左側(cè)臥比較舒服，也能夠更好的供給營養(yǎng)給胎兒，對胎兒發(fā)育更有利。

舉措建議

長期保持一個睡姿的話可能耳朵會發(fā)麻的情況，可以購買一個孕婦枕頭，幫助睡眠。也可以腳下墊一個枕頭，把腳部稍墊高一些更舒服些，胎盤也更容易往上移一些。

注意事項

每天要保持充足的睡眠，不要熬夜玩手機(jī)電腦。睡前可以適當(dāng)?shù)穆犚恍┫矚g的胎教音樂。晚上可以適量少喝點水，以免經(jīng)常夜尿影響睡眠。