懷孕期間如果想要預(yù)防便秘，需要在飲食方面豐富多元化，除了要適當(dāng)?shù)某砸恍┑鞍踪|(zhì)類的食物以外，也要吃一些新鮮的水果，蔬菜等來增加腸胃蠕動次數(shù)，在出現(xiàn)變異時也要及時排便，避免長時間不排便以后，導(dǎo)致直腸對糞便壓力刺激失去正常的敏感性。

舉措建議

在懷孕早期要嚴(yán)格按照醫(yī)生要求使用葉酸，來預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形，還要到醫(yī)院去做產(chǎn)檢，來了解胎兒是否是正常的宮內(nèi)受孕以及胚胎的發(fā)育情況等相關(guān)的重要信息，平時要結(jié)合身體情況適當(dāng)活動。