一般的腎虛是由于營養(yǎng)不良或者過度勞累引起的，，所以建議保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，注意休息。

原因分析

因為過度勞累會導(dǎo)致精氣受到損耗，尤其是熬夜，會對腎部極大的損害。營養(yǎng)不良也會導(dǎo)致腎功能不能發(fā)揮出來，也會導(dǎo)致腎虛。

舉措建議

建議保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，尤其是不能熬夜，做到早睡早起，平時要多吃一些高蛋白的食物，比如牛肉以及魚肉等等的肉類。這樣能夠慢慢的治愈腎虛。