腎虛的原因在中醫(yī)方面認(rèn)為可能是先天腎發(fā)育不足導(dǎo)致的，其次還有可能是情緒不暢影響的，經(jīng)常抑郁或者容易生氣，會(huì)影響腎功能，還有可能是年老體衰導(dǎo)致的。

舉措建議

建議可以通過食療的方法來補(bǔ)充，多吃補(bǔ)腎的食物，比如黑豆，芝麻，核桃等。還要辯證施食，如果是腎陽虛，要多吃溫陽健脾的食物，如果是腎陰需要多吃清淡的食物。

注意事項(xiàng)

注意性生活要適度，不要太過放縱，還要保持心情愉悅，盡量靜養(yǎng)保養(yǎng)，不要喝酒，戒色，按時(shí)休息，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些活動(dòng)。