經(jīng)常上火有可能是腎虛，還有可能與經(jīng)常熬夜和飲食不當(dāng)有關(guān)，如果長期作息不規(guī)律，或特別愛吃一些辛辣食物，容易出現(xiàn)上火的情況，從而造成大便干燥、小便短赤以及咽喉疼痛。

首先需要調(diào)整飲食和作息，不宜經(jīng)常熬夜，還需減少燥熱性食物攝入。

舉措建議

如果有腎虛的情況，可能會(huì)出現(xiàn)黃褐斑、黑眼圈、怕冷以及月經(jīng)不調(diào)的情況，還有可能會(huì)出現(xiàn)腰酸痛和不孕的情況。

引起腎虛的原因，可能與暴飲暴食、經(jīng)常憋尿、飲水量過少等有關(guān)，平時(shí)需要保持健康的飲食和生活方式。