您好，孕期出現(xiàn)失眠表面上不會對胎兒產(chǎn)生直接影響。但是長期的失眠多夢、睡眠質(zhì)量不好，會影響到自身抵抗力，就會容易患上一些疾病，從而間接影響到寶寶的健康。

舉措建議

建議調(diào)整飲食，放松心態(tài)。適當(dāng)活動身體，切忌劇烈運動?？梢远嗍秤靡恍┖胸S富營養(yǎng)、有益消化、促進睡眠的食物。

注意事項

忌食辛辣油膩等刺激性食物，多吃些容易消化的食物。保持平和心態(tài)，忌急躁、生氣。注意個人衛(wèi)生以及行動安全。