不想進行吃藥治療的話就要注意平時的生活習慣和飲食習慣，要戒煙戒酒，多吃一些富含各種營養(yǎng)的食物。還要多鍛煉。

原因分析

因為腎虛的導致的原因主要是因為營養(yǎng)不良或者是勞累過度和房事過度，所以平時要保持良好的生活習慣和飲食習慣。

舉措建議

建議多吃一些高蛋白的食物比如牛肉，魚肉和雞肉等等，要戒煙戒酒，還要多吃一些水果青菜補充各種維生素。平時還需要多鍛煉，跑步和游泳都是很好的運動。平時多注意休息，不要過度勞累。