腎虛的致病因素有很多，比如房事過度，壓力過大和營養(yǎng)不良等因素都是會(huì)引起腎虛的。建議平時(shí)多鍛煉，多補(bǔ)充營養(yǎng)尤其是蛋白質(zhì)，保持良好的生活習(xí)慣。

原因分析

因?yàn)樯裰骶珰?，精氣不足那么就?huì)腎虛，要多補(bǔ)充營養(yǎng)和多休息來保養(yǎng)腎部，一定不能熬夜。

舉措建議

建議多鍛煉，跑步和舉啞鈴都是很好的運(yùn)動(dòng)，多吃一些高蛋白的食物，比如說牛肉和雞肉等等的肉類，還要保持良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒，一定不能熬夜。