腎虛脾胃不好，平時可以多吃山藥蓮子粥、薏米粥、百合粥等食物進行調(diào)養(yǎng)，這些食物可以去除身體內(nèi)的濕氣，增強脾胃功能。

舉措建議

飲食上還要多吃芝麻、花生、羊肉、狗肉等補腎的食物，可以適當進行鍛煉，能夠增強體質(zhì)，提高身體抵抗力和免疫力。

注意事項

腎虛脾胃不好，平時要注意飲食規(guī)律，盡量不要吃過于油膩的食物，也不要吃辛辣刺激性食物，這些食物可能會加重脾胃負擔。還要注意性生活次數(shù)，性生活不要過于頻繁，以免加重腎虛癥狀。