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腎虛 脾胃不好怎么調(diào)養(yǎng)

2019-07-15
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腎虛脾胃不好,平時(shí)可以多吃山藥蓮子粥、薏米粥、百合粥等食物進(jìn)行調(diào)養(yǎng),這些食物可以去除身體內(nèi)的濕氣,增強(qiáng)脾胃功能。

舉措建議

飲食上還要多吃芝麻、花生、羊肉、狗肉等補(bǔ)腎的食物,可以適當(dāng)進(jìn)行鍛煉,能夠增強(qiáng)體質(zhì),提高身體抵抗力和免疫力。

注意事項(xiàng)

腎虛脾胃不好,平時(shí)要注意飲食規(guī)律,盡量不要吃過(guò)于油膩的食物,也不要吃辛辣刺激性食物,這些食物可能會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)。還要注意性生活次數(shù),性生活不要過(guò)于頻繁,以免加重腎虛癥狀。

吳大嶸
吳大嶸主任醫(yī)師
三甲廣東省中醫(yī)院 中醫(yī)科
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