何首烏可以通過食療的方式來進行補腎的，何首烏是不能夠與血，豬肉等混吃的，不能夠食用鐵器，可以用何首烏來熬湯，何首烏魚頭豆腐湯，很好的滋陰補腎的。

原因分析

何首烏是一種可以安神，養(yǎng)血，補腎，烏發(fā)的藥材來的來的，是常見的中藥材來的，對腎虛的情況的治療是非常有效果的。

舉措建議

腎虛的情況可以通過中藥進行調理，當出現(xiàn)好轉的情況后，就需要慢慢開始停藥了，平時要注意性生活的頻率，多注意休息。