懷孕第1個月屬于懷孕早期，應(yīng)該以清淡可口，容易消化的食物為主，可以隨時的吃一些高熱量的零食，比如餅干或者是酸奶以及堅果，其次是營養(yǎng)蛋白質(zhì)的食物如雞蛋，雞肉，魚類，豆制品等。

原因分析

因為在懷孕初期，很多孕婦都會出現(xiàn)孕吐的困擾，會出現(xiàn)食欲不振，所以對一些飲食會有很高的要求。

舉措建議

所有的食物可以先從簡單化到多樣化，等到孕婦的癥狀減輕之后，食欲會慢慢的增加，可適當(dāng)?shù)某砸恍﹦游锔闻K以及優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)食物。