在懷孕早期可以吃一些營養(yǎng)比較豐富的食物，或者蛋白質(zhì)較高的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉、排骨、魚蝦等食物里面含有非常豐富的蛋白質(zhì)和大量的營養(yǎng)，對于孕期身體的補充是非常有益的，也可以多吃一些新鮮的水果蔬菜。

舉措建議

建議在懷孕期間還是要注意營養(yǎng)的均衡，最好葷素搭配，吃飯不要挑食，也不要偏食，以防讓胎兒出現(xiàn)營養(yǎng)不足的情況，在吃飯的時候最好少吃多餐，不要暴飲暴食，以防加重腸胃的蠕動，出現(xiàn)消化不良的情況。